求一份篮球队训练计划
训练以慢跑开始：1.慢跑热身 2.韧带拉伸运动，拉伸腿、臂、背、腰、颈、膝、手腕、脚腕等全身主要韧带、关节。3.运球跑，熟练球性。4.上篮练习。以半个球场为场地，分别在中线附近左右两侧排队依次上篮，右面上完上左面。球不够可以找一人站在篮下负责传球，待上篮者跑至三分线内将球传给其完成上篮。5.分组比赛。可根据人数分2队、3队获更多。 详细可进一步咨询我
初一新学期计划怎么写哦
给你一个方注： 一、 学习未动，兴趣先行 二、 务学与求道 三、 自信是成功的第一秘诀 四、 态度决定一切 五、 考试、分析考试结果、做出下一步计划、调整自己 六、 学习别 人
关于学生会生活部新学期的计划书怎么写？
宣传“自我保护意识”系列活动。举办这次活动的目的是,让大家掌握基本的自我防护知识，让大家尽量避免不必要的人身伤害。本活动，可与保卫部共同开展 举办新老生商品展销会。为即将离开学校的老生提供一个“处理”以后不需要物品的机会，给新生一个购买“超值”物品的机会！把bbs上的商品交流办到实际中来！ 我们计划会随着实际情况而做调整，以便更好的为同学们服务，让同学们更加支持学生会。 在这一年度中，生活部会竭尽全力的工作，为同学们的生活增光添彩。我们的宗旨是“以服务同学为荣，以背离同学为耻”。 尽力去举行一次专业情况专业方向等专业介绍的活动，让同学了解自己的专业，培养出对本专业的信心增强学习动力！
高分求一份篮球球感训练计划
我告诉你吧，其实没有什么训练计划，凡是做什么你想做好的你就全力去做，专一一点，就OK了。 我是校队的中锋178cm，是不是很矮！ 但我有特长，就是中锋加控卫！ 我下午不怎么打球，却比体育班的家伙们投篮准，比后卫速度快，我把我的诀窍告诉你吧！ 那就是，我读书上学时我专心的向学，绝不三心二意。但是我要打篮球时我会疯狂的打。 比如，放暑假时，第一天，我在家看书，我就必须在家看书，不做别的事情。 第二天，我在家上网，我就上网，别的事情我不做。 第三天，我要打球，我就早上8点我就去学校打球，打到12点。 下午三点，我又去打球，打到6.30分，晚上我还去打球，7点多就去小区里打街球。 我做事情都是非常专一的，所以我打一天的球，就相当于别人打了一个星期的篮球，我往往比他们厉害的原因就是专心和努力！！！！！坚持不懈！ 还有，无论做什么都要有自己的特点，比如我读书，我的物理和数学是最强的，是我的杀手锏！因为我练出来的
基本的篮球训练大概是怎么样的
个人素质方面运篮，投篮，突破，防守以及力量训练，弹跳训练。还有团队配合训练